减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶吗？XXXX热量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白够不够？晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？
软件功能
一周减肥食谱安排？
减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。
1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。
2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；
3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；
4、 三餐均衡，晚上适量少吃。
5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；
6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。
可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。
三日减肥食谱安排？
安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。
三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。
所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。
软件特色
1、订阅“智慧营养师”功能，全面饮食评测、个性化减肥食谱定制，教你“吃得健康 瘦得漂亮”
2、酷炫黑科技，AR扫码食物比对：
3、百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360、搜狗搜索所使用的食物热量、营养数据，均由薄荷授权作为第三方使用
4、各种食物营养成分一目了然，轻松制作健康的食谱
5、连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症
6、薄荷科技多年技术与减肥服务实践积累，涵盖国内外超过三十万种食物与菜肴权威有效数据，并持续更新
7、个性化定位，全力打造最佳减肥食谱
小编评价
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